عندما تخطط لقضاء عطلتك في الخارج والسياحة بالبلدان المختلفة، فإن التفكير في حجز التذاكر، وتجهيز الأمتعة، وترتيب الإقامة، عادةً ما يكون في مقدمة أولوياتك. لكن، هل فكرت يوماً في أهمية اللقاحات قبل السفر؟ الوقاية من الأمراض ليست مجرد إجراء احترازي، بل خطوة ذكية تحميك من مخاطر صحية قد تُفسد رحلتك. ومع الانتشار المتزايد لبعض الأمراض المعدية عالمياً، بات من الضروري معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تطعيمات معينة قبل الانطلاق.

لماذا اللقاحات ضرورية قبل السفر؟

يشير تقرير لمنظمة الصحة العالمية إلى أن حالات الإصابة بمرض الحصبة زادت بنسبة 300% في الربع الأول من عام 2019 مقارنة بالفترة نفسها من عام 2018. هذه الزيادة تعكس أهمية اللقاحات في الوقاية من أمراض كان يُعتقد أنها تحت السيطرة.

أبرز اللقاحات التي ينصح بها قبل السفر

إليك قائمة بأهم التطعيمات التي ينبغي النظر فيها قبل السفر، وذلك بناءً على الوجهة والحالة الصحية للفرد:

1. لقاح الحصبة (MMR)

الحصبة من الأمراض شديدة العدوى وتنتشر في مناطق متعددة مثل أوروبا، آسيا، الشرق الأوسط، وأمريكا. يُوصى بأخذ اللقاح قبل أسبوعين على الأقل من السفر، خاصةً إذا لم تكن قد تلقيته سابقاً في مرحلة الطفولة.

2. لقاح الكزاز

ينتقل الكزاز من خلال الجروح الملوثة، لذلك يُفضل تلقي جرعة معززة كل 10 سنوات. لا علاقة له بوجهة السفر فقط، بل يرتبط بالتعرض لأي إصابة خلال الرحلة.

3. الدفتيريا والسعال الديكي

هما مرضان تنفسيان خطيران ينتقلان بسرعة، وقد تكون اللقاحات التي تلقيتها في الطفولة غير كافية الآن، لذا استشر طبيبك بشأن الجرعات المعززة.

4. لقاح شلل الأطفال

على الرغم من ندرة الإصابة حالياً، لا تزال بعض الدول مثل باكستان وأفغانستان ونيجيريا تُسجل حالات جديدة. لذا، إن كنت متوجهاً لهذه المناطق، تأكد من تلقي اللقاح المناسب.

5. التهاب الكبد الوبائي "أ" و"ب"

ينتقل النوع "أ" من خلال الطعام والماء الملوثين، بينما ينتقل النوع "ب" عبر سوائل الجسم. وتعتبر المناطق الاستوائية والبلدان التي تفتقر للبنية التحتية الصحية بيئة خصبة لهذه العدوى.

6. الحمى الصفراء

هذا التطعيم إلزامي للدخول إلى العديد من الدول في أمريكا الجنوبية وأفريقيا، ويجب تقديم شهادة تطعيم رسمية كشرط للسفر.

لقاحات اختيارية لكنها موصى بها للمسافرين

حتى وإن لم تكن بعض التطعيمات مطلوبة رسمياً، إلا أنها ضرورية لحمايتك، خاصة في وجهات السفر ذات المخاطر الصحية العالية:

- لقاح التيفوئيد

مهم للغاية للمسافرين إلى مناطق تعاني من سوء نظافة المياه والطعام، خاصة في آسيا وأفريقيا وأمريكا اللاتينية.

- لقاح داء الكلب

يُنصح به للمسافرين إلى المناطق الريفية أو أولئك الذين قد يتعاملون مع الحيوانات، لا سيما في آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية.

- الوقاية من الملاريا

لا يوجد لقاح مباشر لهذا المرض حتى الآن، لكن الوقاية ممكنة من خلال الأدوية الوقائية واستخدام طارد الحشرات والناموسيات المعالجة بالمبيدات.

نصائح وقائية عامة قبل السفر

  • استشر طبيب السفر قبل موعد الرحلة بأسابيع.

  • تأكد من تحديث جدول تطعيماتك بحسب عمرك وحالتك الصحية.

  • تجنب الطعام والمشروبات من مصادر غير موثوقة.

  • استخدم طارد الحشرات والنظافة الشخصية للوقاية من الأمراض المنقولة عبر الحشرات.

الاستعداد الصحي للسفر لا يقل أهمية عن حجز الفنادق أو تنظيم الرحلات. اللقاحات المناسبة قد تنقذك من معاناة صحية غير متوقعة، وتمنحك راحة البال لتستمتع برحلتك إلى أقصى حد. تذكّر دائماً: الوقاية خير من العلاج، والتخطيط الصحي جزء لا يتجزأ من أي رحلة ناجحة.