البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة، نظرًا لإفرازها الزائد للزيوت، مما يجعلها أكثر عرضة لظهور الحبوب والبثور، خاصة في منطقة "T-Zone" (الجبهة والأنف والذقن) ومع ذلك، إذا تم الاعتناء بها بشكل صحيح، فإن البشرة الدهنية قد تبدو أكثر شبابًا وتكون أقل عرضة للتجاعيد على المدى الطويل وفي هذا المقال، سنقدم روتينًا يوميًا فعالًا للعناية بالبشرة الدهنية، ونصائح للحفاظ على توازنها ومظهرها الصحي.
روتين العناية بالبشرة الدهنية.. خطوات فعالة للحفاظ على نضارة البشرة
أولًا: فهم طبيعة البشرة الدهنية
تنتج البشرة الدهنية كمية زائدة من الزهم، وهي مادة دهنية طبيعية تحافظ على ترطيب الجلد لكن عندما يتم إنتاجها بشكل مفرط، فإنها تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب والرؤوس السوداء وقد تكون العوامل الوراثية، التغيرات الهرمونية، النظام الغذائي، والتوتر من أهم أسباب هذه الإفرازات الزائدة.
ثانيًا: روتين العناية اليومي للبشرة الدهنية
1. التنظيف (مرتين يوميًا)
ابدئي يومك بتنظيف البشرة بغسول لطيف مخصص للبشرة الدهنية، يفضل أن يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، حيث تعمل هذه الأحماض على تنظيف المسام بعمق وتقليل إفراز الزيوت تجنبي استخدام الصابون العادي لأنه قد يجفف البشرة بشدة، مما يُحفزها لإنتاج المزيد من الزيوت.
2. التونر
بعد التنظيف، استخدمي تونر خالي من الكحول لتوازن درجة الحموضة في البشرة (pH) وتقليص حجم المسام، التونر الذي يحتوي على ماء الورد أو الشاي الأخضر يعد خيارًا ممتازًا للبشرة الدهنية، حيث يهدئ الالتهابات ويقلل من اللمعان.
3. الترطيب
يعتقد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، وهذا خطأ شائع، البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب خفيف خالي من الزيوت (Oil-Free) للحفاظ على توازنها دون التسبب في انسداد المسام ابحثي عن مرطبات تحتوي على الجلسرين أو حمض الهيالورونيك، لأنها ترطب دون إثقال البشرة.
4. واقي الشمس
استخدام واقي شمس يومي أمر ضروري، حتى في الأيام الغائمة اختاري واقيًا مخصصًا للبشرة الدهنية، يكون بتركيبة خفيفة غير دهنية (Gel أو Fluid) ولا يترك لمعانًا على البشرة.
ثالثًا: العناية الأسبوعية
1. التقشير (مرتين أسبوعيًا)
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام استخدمي مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك أو أحماض الفواكه الطبيعية، وتجنبي المقشرات القاسية التي تحتوي على حبيبات كبيرة قد تهيج الجلد.
2. الماسكات الطبيعية
ماسك الطين (Clay Mask) من أفضل الخيارات للبشرة الدهنية، حيث يمتص الزيوت الزائدة وينقي المسام.
ماسك العسل مع الليمون يعمل كمضاد للبكتيريا ويساعد في تقليل الالتهاب والبثور.
رابعًا: نصائح عامة للتحكم في البشرة الدهنية
احرصي على شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا، وقللي من تناول السكريات والدهون المشبعة، حيث ترتبط هذه الأطعمة بزيادة إنتاج الزيوت.
تجنبي لمس وجهك بيديك باستمرار، لأن ذلك قد ينقل البكتيريا والزيوت، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة الحبوب.
غيري غطاء الوسادة بانتظام، لأن تراكم الزيوت والأوساخ عليه قد يسبب انسداد المسام أثناء النوم
استخدمي منتجات غير كوميدوجينيك (Non-comedogenic)، أي التي لا تسد المسام.
خامسًا: التعامل مع الحبوب والبثور
عند ظهور حبوب، لا تقومي بفقعها، لأن ذلك قد يسبب التهابًا وانتقال العدوى وترك آثار وندبات.
استخدمي كريم موضعي يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسيد لتجفيف الحبة وتخفيف الالتهاب.
في حال كانت الحبوب شديدة أو مؤلمة، ينصح بزيارة طبيب الجلدية للحصول على العلاج المناسب.
العناية بالبشرة الدهنية لا تعني تجفيفها أو استخدام منتجات قاسية، بل تعني الحفاظ على توازن إفراز الزيوت، وتنظيف البشرة بعمق مع ترطيبها بشكل مدروس، اتباع روتين يومي منظم واستخدام المنتجات المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة ونضارة البشرة الدهنية.