مع اشتداد حرارة الصيف ولهيب شمسه تزداد مخاوف الأهل على صحة أطفالهم الصغار فهم الأكثر حساسية لتبعات الطقس الحار بدءًا من مشاكل البشرة كالطفح الجلدي وحروق الشمس وصولًا إلى الشعور العام بالإنهاك، ولأن صحة أطفالنا أولوية يتجه العديد من الآباء والأمهات نحو الحلول الطبيعية والآمنة للتخفيف من آثار الحر، وهنا يأتي دور بعض الأعشاب المبردة التي وهبتنا إياها الطبيعة بخصائصها المبردة والواقية.

الأعشاب المبردة

دعونا نتعرف على بعض هذه الكنوز العشبية التي يمكن أن تكون صديقة لطفلك في أيام الصيف الحارة، وفقًا لما أشارت إليه مصادر صحية موثوقة:

الصبار

يعرف الصبار بقدراته العلاجية المذهل، خاصة فيما يتعلق بالبشرة.

 

  • يعتبر جل الصبار بمثابة بلسم طبيعي للبشرة المتأثرة بحرارة الشمس، فهو يساعد على تهدئة الاحمرار الناتج عن التعرض للشمس ويعمل كحاجز واقي يقلل من حدة الاسمرار، محافظًا بذلك على ترطيب بشرة الطفل ونعومتها.

 

  • يمكن تقديم كمية صغيرة من عصير الصبار الطازج والنقي بعد التأكد من أنه مخصص للأكل ومناسب لعمر الطفل كوسيلة فعالة لتبريد الجسم من الداخل، كما يمكن إضافة القليل من جل الصبار النقي إلى عصائر الفاكهة الطبيعية أو الميلك شيك لمنحها دفعة إضافية من الانتعاش والفوائد.

النعناع

النعناع ليس مجرد أعشاب ذات نكهة منعشة بل هو حليف قوي في مواجهة حرارة الصيف.

  • سر النعناع يكمن في مركب "المنثول"، الذي يمنح شعور فوري بالبرودة والانتعاش عند ملامسته للبشرة أو تناوله، مما يساهم في خفض الإحساس بحرارة الجسم.

  • يعد مشروب النعناع البارد سواء أوراق منقوعة أو مضافة لعصير الليمون خيار رائع وصحي للأطفال في الصيف، فهو يرطب الجسم ويمنحه إحساسًا بالانتعاش بالإضافة لكونه غنيًا بمضادات الأكسدة وفيتامين ج.

الكزبرة

بأوراقها الخضراء أو بذورها العطرية تقدم الكزبرة فوائد تبريد مميزة.

  • تعرف الكزبرة بقدرتها على المساعدة في تنظيم حرارة الجسم من الداخل، ويمكن تحضير ماء الكزبرة بنقع البذور أو الأوراق في الماء وتركه ليبرد  وتقديمه للطفل بكميات معتدلة.

  • يمكن استخدام أوراق الكزبرة الطازجة أو حتى القليل من مسحوق بذور الكزبرة كتوابل لطيفة ومنعشة في أطباق طعام الطفل مثل السلطات أو بعض الأطباق المطبوخة مرتين أسبوعيًا للاستفادة من خصائصها المبردة.

النيم

تعتبر عشبة النيم كنز طبيعي بخصائصها المتعددة خاصة في الوقاية.

  • يشتهر النيم بخصائصه القوية المضادة للبكتيريا والفطريات، إن إضافة بضع أوراق من النيم إلى ماء استحمام الطفل قد يساعد في حماية بشرته من الالتهابات والعدوى الجلدية الشائعة في الصيف.

  • يعتقد أن تناول كمية صغيرة جدًا بحجم حبة البازلاء من معجون أوراق النيم الطرية على معدة فارغة لأيام قليلة متتالية، قد يساعد في الوقاية من مشاكل المعدة والديدان التي قد تزداد صيفًا.