الشعر يعتبر زينة كل شخص، ولهذا يسعى الجميع لإيجاد طرق للعناية به والحفاظ على صحته وجماله، وفي هذا المقال، سنستعرض 12 نصيحة سهلة يمكن أن تساهم في الحصول على شعر صحي وجذاب.
12 نصيحة حماية الشعر من الحرارة
يمكن أن تؤدي الحرارة الزائدة إلى تلف الشعر وجفافه وتقصفه، لذلك من المهم استخدام أدوات التصفيف التي تحتوي على إعدادات اختيارية وتجنب استخدامها على أعلى درجة لفترات طويلة، كذلك، يُستحسن استخدام عوازل حرارية لحماية الشعر من الأضرار.
الحفاظ على نظام غذائي صحي
يلعب النظام الغذائي السليم دورًا مهمًا في صحة الشعر، يُساهم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والمكسرات والأسماك في تعزيز نمو الشعر وتقويته، إضافةً إلى ذلك، فإن تناول الخضروات الورقية والفواكه وشرب كميات كافية من الماء يساهم في الحفاظ على صحة الشعر.
تناول المكملات الغذائية
قد تسهم المكملات الغذائية في تعزيز صحة نمو الشعر، من الضروري استشارة طبيب الجلدية قبل تناول أي مكملات لضمان ملاءمتها لاحتياجاتك.
تدليك فروة الرأس
يمكن أن يسهم تدليك فروة الرأس في تعزيز نمو الشعر وزيادة قوته، ويمكن الاستعانة بزيوت الشعر مثل زيت جوز الهند لإجراء تدليك لفروة الرأس.
تمشيط الشعر بالطريقة الصحيحة
تمشيط الشعر بشكل صحيح يمكن أن يساهم في تعزيز صحته، من الضروري تمشيط الشعر مرة واحدة يوميًا باستخدام فرشاة بلاستيكية، وتجنب تمشيطه عندما يكون مبللاً.
غسل الشعر بحكمة
غسل الشعر بطريقة صحيحة يمكن أن يسهم في الحفاظ على صحته، من الضروري استخدام شامبو لطيف خالي من الكبريتات وتجنب تكرار غسله بالشامبو بشكل مفرط.
ترطيب الشعر
يمكن أن يسهم ترطيب الشعر في الحفاظ على صحته، ومن الضروري استخدام بلسم خفيف وترطيب الشعر بين الحين والآخر.
استبدال المنتجات حسب حالة الطقس
يمكن أن يسهم تغيير المنتجات وفقًا لحالة الطقس في الحفاظ على صحة الشعر، من الضروري استخدام منتجات مرطبة خلال فصل الشتاء ومنتجات أقل كثافة في فصل الصيف.
حماية الشعر من الشمس
حماية الشعر من أشعة الشمس تساهم في الحفاظ على صحته، من الضروري ارتداء قبعة لحماية الشعر من أشعة الشمس وتفادي تعريضه للظروف الجوية القاسية.
تقليل التوتر
يمكن أن يؤثر التوتر على صحة الشعر، لذلك من الضروري تقليل التوتر بقدر الإمكان والتركيز على العناية بالشعر.
تجنب لمس الشعر
يمكن أن يؤدي لمس الشعر إلى تلفه وتقصفه لذا، من الضروري تجنب لمسه والابتعاد عن سحبه بقوة.
امتنعي عن استخدام صبغات الشعر الكيميائية
يمكن أن تؤدي صبغات الشعر الكيميائية إلى تلف الشعر وجفافه لذلك، من المهم تجنب استخدامها والاعتماد على ألوان الشعر الطبيعية كبديل.
من خلال اتباع هذه الإرشادات، يمكنك الحصول على شعر صحي وجذاب، وتذكر أن صحة الشعر تتأثر بعدة عوامل، مثل التغذية والرعاية اليومية والوقاية من المؤثرات الخارجية.